Retiro de Yoga con Elsa Aguirre
Salida desde Madrid - 18 de agosto 2018

Retiro de Yoga con Elsa Aguirre - Agosto 2018

"He estado siete días en este hotel situado en una ubicación preciosa, con un personal excepcional. Un lugar fantástico para relajarse, pasear por la playa o por el pueblo sagrado de Gokarna. Disfruté mucho de las actividades que ofrece el hotel, el yoga, la meditación y los masajes y tratamientos de Ayurveda. También se puede desconectar sin necesidad de hacer actividades, el entorno es único con unas instalaciones de primera. Un lugar para repetir."


Rafael.
Diciembre 2016


Marina.
Noviembre 2017.

"Muy buena escapada detox. Estuvimos allí para una desintoxicación en grupo. Las habitaciones son preciosas. Una villa para ti solo frente a un bonito lago. Disfrutaba simplemente sentada en los escalones del jardén de mi villa mirando el exterior. La comida deliciosa y muy saludable. Excelente lugar para relajarse, lejos de multitudes y en plena naturaleza salvaje."

"Fantástico para el cuerpo y el alma. No estaba segura de qué esperar de Swaswara, nunca habíamos estado en un lugar así. Me encontré unos días esplendidos de relax. Yoga, meditación y masajes o tratamientos ayurvédicos, es un lugar donde puedes hacer tanto o tan poco como quieras. Al lado de una hermosa playa tropical y con una gran piscina. Las habitaciones son una obra maestra de diseño, con parte del interior al aire libre. Muy cómoda la cama y con todos los detalles muy cuidados. Excelente comida vegetariana y pescado fresco. El personal es fabuloso, siempre sonriente y cuidando de que todo esté bien. Terminamos muy relajados y felices. Queremos volver seguro."


Javier y Sandra.
Febrero 2015


Juan y Natalia.
Diciembre 2014.

"Un lugar maravilloso con un excelente equipo. Echamos de menos cada minuto de los que pasamos con la familia en Swaswara. La comida es increíble y los tratamientos de Ayurveda muy relajantes. El equipo de yoga es fantástico y momento del amanecer meditando sobre la colina es mágico. Gracias por estas increíbles vacaciones."

Un retiro de bienestar, seguido de una espectacular ruta turística.

Son unas vacaciones estupendas, una oportunidad para descubrir y disfrutar la India, su cultura, su gente, su magia, y combinarlo con un retiro de mente y cuerpo en un sitio maravilloso, donde te puedas permitir el descanso que te mereces, rodeado de naturaleza tropical, al lado del mar, practicando yoga y meditación, disfrutando de sanadores y rejuvenecedores masajes ayurvédicos. Un viaje revitalizador que sin duda querrás repetir.

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El retiro en español con guías indios.

Elsa Aguirre se une al grupo desde Madrid como acompañante y traductor.
Conservamos nuestra principal premisa para los retiros en India, la de ser guiados por nativos. En este caso todo el equipo de Swaswara.
Elsa se encarga de traducir y de ayudar al grupo con su gran experiencia en formación con el yoga y la meditación.

Más información sobre Elsa:
http://www.elsayoga.es/biografia/formacion-y-experiencia

La Meditación, el yoga y el ayurveda.

Los pilares de la filosofía de estos retiros serán la alimentación sana y equilibrada, el yoga y la meditación, así como los masajes y tratamientos sanadores y rejuvencedores que ofrece el ayurveda.
La meditación ayuda a redescubrir y fortalecer los puntos positivos del carácter y generar actitudes y respuestas a la vida positivas y creativas. Empieza a disfrutar de los momentos de silencio y a saborear los períodos de introspección y reflexión contigo mismo.
El yoga nos permite el equilibrio entre el bienestar físico y mental. Es una disciplina ancestral que te ayudara a mantener el cuerpo joven, flexible y libre de estrés.
El ayurveda es uno de los sistemas completos médicos vigentes más antiguos del mundo. La medicina ayurveda aplica diferentes tipos de terapias y masajes con aceites especiales y hierbas, que minimizan el proceso de envejecimiento, ayudan a desintoxicar el cuerpo y nos ayudan a combatir el estrés de nuestras vidas.

El lugar para el retiro: Swaswara.

Swaswara es un maravilloso hotel-resort de lujo en la mítica playa de Om Beach, Gokarna. Ofrecen una amplia variedad de tratamientos de Ayurveda y Naturopatía, junto a programas personalizados de desintoxicación supervisados por los doctores del centro. El yoga, la meditación y el Aryurveda ocupan buena parte del día. La comida es vegetariana, con la excepción del pescado fresco.

Retiro de Yoga con Elsa Aguirre - Agosto 2018

El día a día del retiro: Programa Swa Wellbeing Holiday.

Swa Wellbeing Holiday es un programa de vacaciones de bienestar y rejuvenecimiento de Swaswara incluido durante la estancia. El objetivo es aprender a relajarse y soltar las tensiones para poder iniciar un camino de exploración hacia nuestro interior.

¿Qué incluye el programa Swa?

Las consultas con los doctores de ayurveda y de naturopatía y el asesoramiento de los cualificados profesores de yoga de Swaswara. La práctica de asanas, meditaciones y pranayama, masajes ayurvédicos, así como sesiones especiales de yoga con un enfoque hacia el arte y la música. Todo orientado a experimentar e implementar diversas técnicas de cuerpo y mente basados en la filosofía del yoga, la naturopatía y el ayurveda para reducir el estrés. Es posible crear cambios positivos para mejorar nuestra calidad de vida a través de un enfoque más equilibrado.

  • Cinco noches de alojamiento en espaciosa villa con jardín interior y un precioso aseo parcialmente abierto. La villa se abre a la naturaleza para aprovechar al máximo el hermoso entorno natural. Sólo la parte del dormitorio está cerrada por una cristalera y tiene aire acondicionado.
  • Desayuno, comida y cena. SwaSwara tiene una cocina gourmet con productos de primera calidad basada en verduras orgánicas y pescado fresco.
  • Selección de tés de hierbas y frutas frescas de seis a siete de la mañana.
  • Consultas individuales con un médico especialista en Ayurveda.
  • Sesiones diarias de meditación y yoga (Diferentes niveles y horarios para elegir)
  • La piscina, la biblioteca, el estudio de arte, clases de cocina y actividades guiadas al aire libre según la agenda diaria.
Actividades opcionales Horario
Clases de cocina ayurvédica 11:30 h a diario
Crucero y paseo por Gokarna Una vez durante la estancia
Paseos con guía 6:00 h / 16:00 h a diario
Observación de aves con guía Los miércoles
Sesiones de artesanía Todos los días menos el domingo
Arte meditativa con el artista residente 12:00 h días entre semana
Programa Spa Duración Sesiones
Consulta de Ayurveda 3
Masaje terapéutico de relajación 60 min 2
Masaje Ayurveda De-stress 45 min 1
Yoga y meditación diaria en grupo Duración
Meditación por la mañana 30 min
Asanas (Yoga) por la mañana (Dos niveles) 75 min
Yoga Nidra/Pranayama/Laughter yoga 30 min
Asanas (Yoga) por la tarde (Nivel intermedio) 60 min
Meditación por la tarde 30 min
Retiro de Yoga con Elsa Aguirre - Agosto 2018
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El viaje continua después del retiro.

Con las pilas a tope después del retiro sanador empieza una ruta de cinco días por el norte de India. En primer lugar volaremos a New Delhi para conocer la ciudad. Desde allí viajaremos por carretera a Jaipur, la ciudad Rosa. Después de visitar los fuertes y palacios de la capital de Rajasthan, no dirigiremos por carretera hasta Agra, visitando la ciudad abandonada más grande del imperio mogol, Fatehpur Sikri.
En Agra contemplaremos una de las maravillas de mundo, el Taj Mahal.

El clima durante el viaje.

El clima en Gokarna es tropical. Durante todo el año las temperaturas son altas. El mes de agosto no es el mes más caluroso. La temperatura promedio de 30°C. Las temperaturas suben hasta 33°C en las horas centrales del día. El mínimo es 26°C. Este mes es parte de la temporada de lluvias en India (el monzón). Durante el monzón no llueve todo el día, pero la probabilidad que lo haga durante la tarde es alta. El ambiente es húmedo.

Consideramos que el clima y la lluvias durante el monzón no son un probelma para disfrutar del retiro en Swaswara. El dormitorio de las villas tiene aire acondicionado. Las zonas comunes del centro están diseñadas para que fluya la corriente de aire, haciendo un efecto ventilador. La gran piscina con duchas y amplias zonas está abierta a los huéspedes durante todo el día. La playa está a un bonito paseo de cinco minutos y aunque las condiciones para el baño no sean las mejores de año, la brisa ayuda a sofocar el calor.

Al igual que en Gokarna el mes de agosto desde el punto de vista del clima no es el mejor mes del año para viajar al norte de India, pero aceptando las probabilidades de lluvia no debe ser un problema para disfrutar de las vacaciones. Durante los traslados los vehículos están equipados con aire acondicionado, así como los hoteles y restaurantes.

Ropa recomendada.

Recomendamos llevar prendas de algodón, lino o similar, que no sean muy apretadas y que sean lo más transpirables posible. La ropa deportiva es una buen opción porqué está diseñada para ser transpirable, es ligera y permite que el sudor se evapore rápidamente. Un chubasquero ligero es indispensable en esta época de año.

En cuanto al calzado recomendamos que sea muy cómodo, cerrado pero transpirable. Deportivas con calcetines y sandalias o chanclas cerradas son lo más adecuado para todas las circunstancias.

Resaltamos
  1. La experiencia de Retiro en Swaswara.
  2. Nueva Delhi, la capital de India.
  3. Jaipur, la Ciudad Rosa
  4. El Taj Mahal en Agra

Destinos y hoteles
  1. Gokarna: Swaswara
  2. Delhi: The Suryaa
  3. Jaipur: Radisson Blu
  4. Agra: Jaypee Palace
Itinerario detallado
  • Día 1, 18 de agosto 2018: Salida del vuelo desde Madrid a Delhi.
    *(No incluido en el precio)
    Vuelo del grupo:
    Ida: Sábado 4 agosto 2018 Air India AI136
    Vuelta: Jueves 16 agosto 2018 Air India AI135
    Vuelo del grupo: Vuelo recomendado
    Para comprar el vuelo del grupo contactar con:
    Pangea Travel Store
    - Los traslados al hotel están incluidos en el precio para este vuelo en concreto.
    - Se puede llegar y salir de Delhi en otros vuelos, pero habrá que pagar un suplemento adicional por traslados hotel-aeropuerto.
  • Día 2: Llegada a Nueva Delhi y vuelo Goa.
    Llegada Nueva Delhi a las 1100 hrs. Recepción y bienvenida tradicional de nuestro representante. Después traslado aeropuerto doméstico para salir en vuelo a Goa.
    Vuelo 6E 222(Delhi- Goa): Salida 14:35 / 17:15 llegada.
    Llegada a Goa. Recepción de nuestro representante traslado a Gokarna. Alojamiento en Swaswara.
  • Días 3-4-5-6: Estancia y retiro en Swaswara
    Días en el maravilloso entorno de Swaswara para hacer el retiro basado en el programa Swa Wellbeing Holiday. Otras actividades opcionales e incluidas en la estancia, están descritas en lo que el viaje incluye.
  • Día 7: Vuelo a Nueva Delhi
    Después del desayuno traslado a aeropuerto de Goa para tomar el vuelo a Delhi.
    Vuelo 6E 332(Goa - Delhi): Salida 14:10 / 16:55 llegada.
    Llegada a Nueva Delhi. Recepción de nuestro representante y traslado a hotel. Alojamiento en el hotel. The Suryaa.
  • Día 8: Nueva Delhi
    Desayuno. Por la mañana visita de la Vieja Delh, que incluye la Mezquita Jama Masjid y el mercado de Chandi Chowk. Lueego pasaremos por el parque del Raj Ghat, lugar donde fue incinerado Ghandi.
    Por la tarde recorreremos Nueva Delhi, empezando por la calle de la Gente “Janpath” donde se encuentra uno de los mercados más grandes de la ciudad. Después visita a la residencia oficial del primer ministro, antigua casa del Virrey “Rashtrapati Bhawan”, paseando por la zona de los edificios del gobierno, se llega a la Puerta de India construida como un memorial para los más de 82.000 soldados indios que murieron en la Primera Guerra Mundial. También visitaremos el Qutab Minar, un minarete de 73 metros de altura, en un bonito parque. Alojamiento en el hotel.
  • Día 9: Nueva Delhi - Jaipur.
    Después del desayuno salida por carretera hacia Jaipur la Ciudad Rosa. Al llegar en Jaipur traslado al hotel y tiempo libre. Alojamiento en el hotel.
  • Día 10: Jaipur.
    Después del desayuno, excursión hacia el impresionante fuerte Amber, a lomos de elefante o en jeep, donde visitaremos su Palacio cuyos pabellones están adornados con pinturas y filigranas de mármol.
    Por la tarde visita turística de Jaipur. Una parada fotográfica obligatoria en el Palacio de los Vientos (Hawa Mahal), una muestra de la perfección de la arquitectura Rajastaní de finales del siglo XVIII. Después visitaremos el Palacio de la ciudad, una combinación de arquitectura convencional de los estilos Rajasthani y Mughal. El palacio de la ciudad es un enorme complejo, que alberga muchos patios, jardines y edificios. La pared exterior del palacio fue construida por el Maharaja Jai Singh y todos los demás edificios fueron añadidos después. Las casas del palacio, el Chandra Mahal, el Templo Shri Govind Dev y el Museo del Palacio. Más tarde vistaremos al Jantar Mantar, construido en 1728. Este recinto contiene una colección de instrumentos para la observación de los movimientos del sol, la luna, los planetas y las estrellas. El Jantar Mantar es uno de los cinco observatorios astronómicos construidos en la India por el maharajá Jai Singh, gran aficionado a la astronomía. Luego disfrutamos de un paseo en Rickshaw (ciclorickshaw), antes de regresar a nuestro hotel.
  • Día 11: Jaipur- Fatehpur Sikri - Agra.
    Desayuno. Por La mañana salida hacia Agra, en la ruta observaremos la auténtica vida rural de India. Antes de llegar a Agra visitaremos Fatehpur Sikri. Una ciudad abandonada hace decenas de años que fue construida por el Emperador mogol Akbar. Al llegar en Agra traslado al hotel. Alojamiento en el hotel.
  • Día 12: Agra.
    Después del desayuno visitaremos el Taj Mahal (1631-1653), un poema en mármol blanco, construido por Shah Jahan en memoria de su amada esposa, Mumtaz Mahal. Veintidós años y el trabajo duro de más de veinte mil trabajadores para construirlo. La belleza del Taj Mahal es encantadora y refleja la maravillosa belleza de la arquitectura. El Taj Mahal simboliza la riqueza del arte y la arquitectura de la época mogol.
    Después iremos al Fuerte de Agra, construido a orillas del río Yamuna a lo largo de casi 2,5 kilómetros. Las colosales murallas dobles del fuerte superan los 20 m. de altura y miden 2,5 kilómetros de circunferencia. Alojamiento en el hotel.
  • Día 13, 16 de agosto 2018: Agra - Aeropuerto de Nueva Delhi
    A la hora programada traslado al aeropuerto de Nueva Delhi para tomar el vuelo de vuelta a Madrid.





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Equipo de Swaswara.

Retiro de Yoga con Elsa Aguirre - Agosto 2018
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Retiro de Yoga con Elsa Aguirre

Salida 18 de agosto 2018
Duración del viaje: 13 días
(11 noches de hotel)

2.485 €

Precio por persona en habitación doble.

Suplemento por habitación individual: 625 €

8 personas mínimo para confirmar el viaje.

(Grupo máximo de 12 personas)

El precio del viaje incluye:
  • Vuelos domésticos con tasa aéreas.
  • Traslados Aeropuerto - Hotel - Aeropuerto
  • 11 noches de alojamiento en los hoteles seleccionados
  • Acompañante durante todo el viaje: Elsa Aguirre.
  • Guía de habta hispana durante las visitas.
  • Pensión completa durante el retiro en Swaswara.
  • Desayuno el resto de días.
  • Programa Swa Wellbeing Holiday en Swaswara.
  • Excursión a lomos de elefante en el fuerte de Amber.
  • Paseo en Rickshaw por el mercado de Jaipur.
  • Traslados según itinerario.
  • Seguro de viaje.
  • Asistencia 24 horas.
Para reservar plaza contactar con:

Pangea Travel Store

Email: bram.vonblomberg@pangea.es
Teléfono: +34 91 083 79 76
Whatsapp: +34 682 88 44 29
Dirección: Principe de Vergara, 26. Madrid.


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